Conférencière

Introduction à l’alimentation consciente (90 minutes)
L’alimentation consciente est une invitation à nous interroger sur nos habitudes alimentaires malsaines ainsi que sur l’influence de nos pensées et émotions sur ces dernières. Elle offre des outils simples et efficaces afin d’intégrer de saines habitudes à notre quotidien et ainsi générer harmonie et vitalité. Parmi ces outils : l’alimentation alcaline, le circuit du plaisir et de la récompense, le sourire intérieur, la santé des reins ainsi que le sevrage de la malbouffe. La conférence comprend un volet théorique exposant les principes de l’alimentation consciente ainsi qu’un volet pratique incluant : une routine de réveil matinal, des techniques de respiration et de Qi Gong et de savoureuses recettes. Pour approfondir les principes de l’alimentation consciente voir la série d’ateliers du Grand Nettoyage.
Pour en apprendre davantage sur l'alimentation consciente lisez ce billet que j'ai écrit pour le blogue Thé Vert et Chocolat:
http://www.thevertetchocolat.com/je-minforme/l-alimentation-consciente-outil-de-connaissance-de-soi/

 

 Les reins : racines de la santé selon la médecine chinoise (90 minutes)
« Seul ce qui est capable d’ancrer et de contenir franchement, a le pouvoir de générer une manifestation vers l’extérieur ». Les reins sont porteurs de la flamme vitale, essence de toute formes de manifestation. De la perspective de la médecine chinoise, nous apprendrons le rôle des reins dans le corps humain et comment en cultiver l’essence. Outils proposés : exercices de respiration et de visualisations, Qi Gong et diète adaptée aux reins.

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