Ateliers

Le grand nettoyage
Cette série de quatre ateliers exploratoires est inspirée du « Master Detox » de la Fondation de Géosophie, de mon expérience de cuisinière en alimentation saine et de ma pratique des arts internes. La série est conçue afin d’apprendre à reconnaître ce qui nous maintient dans des habitudes alimentaires malsaines et nous fournit des outils afin d’augmenter notre vitalité et ainsi accéder à un état d’esprit clair et serein. Chaque rencontre est dédiée à un aspect de l’être (physique, émotionnel, mental et énergétique) afin d’intégrer progressivement les principes de l’alimentation consciente à notre vie quotidienne. Des outils simples et efficaces sont proposés et pratiqués à chacune des rencontres. Le groupe sert d’ancrage et de soutien tout au long du processus.

Atelier 1 : présentation des quatre aspects de l’être,  identification des besoins du corps physique, alimentation alcaline, routine d’éveil du corps et recettes inspirantes.

Atelier 2 : identification des besoins du corps émotionnel et mental, circuit du plaisir et de la récompense,  sevrage du sucre et du « junk food » mental.

Atelier 3 : identification des besoins du corps mental supérieur et du corps énergétique, travail avec les intentions, qi gong des reins, respiration Sung*.

Atelier 4 : retour sur les trois dernières semaines afin de bien intégrer le processus dans notre vie quotidienne. 

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